TORTA DUKAN

 Ingredientes: 

1 CS salvado avena

1 CS salvado trigo

1 clara de huevo

1 CS de yogur 

1 CC de eritritol

 

Preparación: 

Mezclamos todos los ingredientes y preparamos una sartén vuelta y vuelta.

Untamos con lo que más nos guste y le he puesto Nutella Dukan

 

Nutella Dukan 

 

TARTA DE QUESO

 Ingredientes:

3 huevos

125gr. de requesón 0%

6 CS de leche en polvo des.

2 CS de eritritol

1/2 sobre de mix tarta de queso

Preparación:

Mezclar todos los ingredientes en la batidora seguidamente verter la mezcla en un molde acto para horno y poner 180°C unos 30 minutos según horno

Decorar con mermelada de fresa acta

 

MERMELADA DE FRESA 

 

ESPAGUETIS DE SOJA CON ATÚN

 Ingredientes:

 Día de PP
30 gr de espaguetis de soja
1 lata de atún al natural
1 CS de pimiento rojo y cebolla picada, sin sobre pasar 1 CS ( yo he utilizado congeladas)
Sal, pelín de pimentón de vera y pimienta molida según gustos.

Se cuecen los espaguetis 3 

minutos.
En una sartén con un pelín de agua se cuece el picadillo de cebolla, pimiento seguidamente añadir la pasta cocida, la sal, la pimienta y el pimentón de vera y por último la latita de atún.

 

BIZCOCHO CON HARINA DE BAMBÚ

 Ingredientes:

3 huevos

1 yogur natural 0%

1 sobre de levadura

3 Cs harina de bambú

2 Cs gluten 

1/2 Cs eritritol

1/2Cc de mix galleta

Preparación:

Mezclar todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea

Hornear 20 m. 160°C en freidora de aire, lo he tapado con papel platilla para que no se queme.