Etiquetas

Almuerzo (47) Bechamel (16) Cena (20) Desayuno (6) dulce (77) freidora de aire (1) GM (17) heladera (4) Helados (9) huevo (7) huevos (60) Konjac (18) lácteo (98) light (203) Mermelada (5) microondas (11) No dieta (6) Panes (14) panificadora (4) pescado (40) postre (57) PP (132) PV (96) Queso untar (23) salado (51) Tescoma (1) Thermomix (133) verduras (74)

10 sept 2018

ARROZ KONJAC CON ATUN Y LANGOSTINOS

Ingredientes:( dos raciones)

2 filetes de atún gruesos ( congelados)
6 langostinos ( congelados)
1 CS  de aceite de oliva
Chorrito de vino blanco
Sal, pimienta y curry
La puntita de una guindilla
1 paquete de arroz konjac

Preparación:

Se corta el atún a taquitos se sellan en una sartén a fuego fuerte junto con el aceite, se añade la sal, la pimienta, el curry movemos y seguidamente la puntita de la guindilla y el chorrito de vino, dejamos evaporar el alcohol añadimos los langostinos,  el colorante y el arroz y listo.

No hay comentarios:

Publicar un comentario